Mango-Kokos-Currysoße

Eine tropische Reise auf dem Teller. Die fruchtige Süße der Mango und der erdige, würzige Charakter des Currys scheinen gegensätzlich, aber die Cremigkeit der Kokosmilch verbindet sie als perfekte Brücke. Diese Soße ist nicht nur geschmacklich, sondern auch farblich ein vibrierender Stimmungsaufheller.
🕒 Vorbereitung 15 Min.
🍳 Kochzeit 20 Min.
Gesamtzeit 35 Min.
🍽️ Portionen 4 Portionen
🔥 Kalorien 200 kcal
🌍 Küche Indisch

Zutaten

Benötigtes Zubehör

  • Stabmixer
  • Pfanne
  • Reibe

Zubereitung

1

Grundlagen: Schneide die Zwiebel fein, reibe den Ingwer und zerdrücke den Knoblauch. Schäle die Mango und püriere das Fruchtfleisch.

Tipp: Je reifer die Mango, desto süßer und aromatischer wird die Soße.
2

Anbraten: Erhitze das Öl und dünste die Zwiebel glasig. Gib Knoblauch, Ingwer, Currypulver und Chili dazu. Röste alles unter Rühren 1 Minute lang an.

Tipp: Pass auf, Currypulver verbrennt leicht und wird bitter! Röste es nur so lange, bis der Duft aufsteigt.
3

Kochen: Gieße das Mangopüree und die Kokosmilch dazu. Rühre alles glatt, koch es auf und reduziere dann die Hitze. Lass es 10–15 Minuten köcheln, bis es eindickt.

Tipp: Der Pektingehalt der Mango und das Fett der Kokosmilch helfen beim Binden.
4

Glätten: Wenn es dir (wegen der Zwiebeln) zu stückig ist, geh am Ende noch einmal mit dem Stabmixer durch, um eine samtige Konsistenz zu erhalten. Schmecke mit Salz ab.

Tipp: Eine seidige Textur lässt das Gericht eleganter wirken.

Rezept FAQ

Kann ich Dosenmango verwenden?
Ja, aber die ist meist gezuckert, also salze und würze vorsichtig, damit es nicht zu pappig wird.
Welches Currypulver soll ich nehmen?
'Madras'-Currypulver sind kräftiger, einfache gelbe Mischungen milder. Das ist Geschmackssache.

Zutaten

  • 1 Stk. Reife Mango (püriert)
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Stk. Rote Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 EL Geriebener Ingwer
  • 1 EL Currypulver
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Chiliflocken