Erdbeer-Smoothie

Das Geheimnis eines perfekten Smoothies liegt in der Emulsion und der Textur. Es ist nicht nur Fruchtpüree: Die Proteine und Fette des Joghurts sorgen für Cremigkeit und binden die Säure, während gefrorene Früchte oder Eis für eine dicke Konsistenz sorgen, ohne den Drink zu verwässern.
🕒 Vorbereitung 5 Min.
Gesamtzeit 5 Min.
🍽️ Portionen 1 Portionen
🔥 Kalorien 165 kcal
🌍 Küche International

Zutaten

Benötigtes Zubehör

  • Standmixer (Blender)
  • Hohes Glas

Allergeninformationen

⚠️ Milch

Zubereitung

1

Gib Erdbeeren, Joghurt, Honig und Milch in den Mixer. Bei frischen Beeren auch das Eis.

Tipp: Die Flüssigkeit (Milch) immer zuerst einfüllen, damit die Messer besser greifen und ein Strudel (Vortex) entsteht.
2

Mixe alles auf hoher Stufe für 30–45 Sekunden, bis es völlig glatt ist.

Tipp: Durch das schnelle Mixen kommt Luft in die Masse, was den Drink schaumiger, leichter und cremiger macht.
3

Ins Glas gießen und sofort genießen, evtl. mit einer Erdbeere garnieren.

Tipp: Eiskalt schmeckt er am besten, da die Kälte die Säure mildert und erfrischt.

Rezept FAQ

Warum hat sich mein Drink getrennt?
Wenn du ihn stehen lässt, trennen sich Fasern und Flüssigkeit natürlich ab. Vor dem Trinken einfach nochmal umrühren!

Zutaten

  • 200 g Erdbeeren (frisch oder TK)
  • 150 ml Milch (oder Mandelmilch)
  • 100 g Joghurt (griechischer Joghurt ist am besten)
  • 1 EL Honig (optional)
  • 4 Stk. Eiswürfel (bei frischen Erdbeeren)