Eingelegter Spinat

Spinat einzulegen mag zunächst seltsam klingen, da wir ihn meist als Rahmgemüse oder Salat kennen. Doch die zarten Blätter fallen unter dem heißen Essigsud sofort zusammen, konzentrieren ihren Geschmack und verwandeln sich in eine seidige, säuerliche Beilage zu gebratenem Fleisch oder Eierspeisen. Dieses 'grüne Sauergemüse' ist auch im Winter eine echte Vitaminbombe.
🕒 Vorbereitung 15 Min.
🍳 Kochzeit 5 Min.
Gesamtzeit 1 Tag 20 Min.
🍽️ Portionen 4 Portionen
🔥 Kalorien 50 kcal
🌍 Küche International

Zutaten

Benötigtes Zubehör

  • Salatschleuder (oder sauberes Küchentuch)
  • Topf
  • Steriles Glas

Allergeninformationen

⚠️ Senf

Zubereitung

1

Wasche den Spinat gründlich in mehreren Durchgängen, um jeden Sandrest zu entfernen, und trockne ihn anschließend vollständig mit einer Salatschleuder oder einem Küchentuch.

Tipp: Wassertropfen würden den Sud verwässern. Trockene Blätter nehmen die Marinade besser auf.
2

Stopfe die rohen Blätter in das sterile Glas und stecke zwischendurch den geschnittenen Knoblauch, den Dill und die Lorbeerblätter hinein.

Tipp: Der Berg wirkt jetzt noch riesig, aber keine Sorge: Durch die Hitze fällt er auf ein Zehntel zusammen.
3

Koche das Wasser mit Essig, Salz, Zucker, Pfeffer und Senfkörnern auf.

Tipp: Lass es 1–2 Minuten köcheln, damit die Gewürze ihren Geschmack ans Wasser abgeben (Infusion).
4

Gieße den kochenden Sud direkt über den Spinat. Du wirst sehen, wie die Blätter sofort zusammenfallen und dunkelgrün werden.

Tipp: Diese Technik ('Blanchieren im Glas') schont die Vitamine, sterilisiert aber die Oberfläche.
5

Fülle Spinat nach, falls er sehr stark zusammengefallen ist (drücke ruhig noch mehr hinein, wenn du hast), verschließe das Glas und lass es abkühlen.

Tipp: Unter dem heißen Sud haften die Blätter luftdicht aneinander.
6

Stelle das Glas vor dem Verzehr für mindestens 24 Stunden in den Kühlschrank.

Tipp: Bis zum nächsten Tag haben die Blätter das Essig-Dill-Aroma vollständig aufgenommen.

Rezept FAQ

Wird er nicht zu matschig?
Der Spinat verliert durch die Hitze seine Struktur, das ist natürlich. Das Ergebnis erinnert eher an einen marinierten Salat, nicht an knackiges Essiggemüse.
Welcher Spinat eignet sich?
Ausschließlich frischer, zarter Babyspinat. Tiefkühlspinat funktioniert hier nicht.

Zutaten

  • 500 g frische, zarte Spinatblätter
  • 500 ml Wasser
  • 250 ml weißer Tafelessig (10 % Säure)
  • 15 g Salz
  • 20 g brauner Zucker
  • 2 Zehe(n) Knoblauch
  • 2 Stk. Lorbeerblätter
  • 1 TL ganze schwarze Pfefferkörner
  • 1 TL Senfkörner
  • 1 EL frischer Dill (oder 1 TL Dillsamen)