- Warum bricht die Tortilla?
- Sie war kalt. Erwärme sie vor der Verwendung immer für ein paar Sekunden in einer trockenen Pfanne, damit sie ihre Elastizität zurückgewinnt.
Hähnchen-Burrito
Der Burrito ist der Triumph des Praktischen: eine komplette Mahlzeit eingepackt. Das Geheimnis liegt in der Feuchtigkeit der Füllung: Sie muss saftig sein, darf aber nicht fließen, sonst weicht der Teig durch. Durch die Hitze wird die Tortilla elastisch, und der Käse hält das Paket wie Klebstoff zusammen.
Zutaten
4
Stk.
Tortilla-Wraps
400
g
Hähnchenbrust
1
Stk.
Zwiebel
2
Zehen
Knoblauch
1
Stk.
Rote Paprika
150
g
Mais (Dose)
150
g
Schwarze Bohnen (Dose)
100
g
Geriebener Käse (z.B. Cheddar)
2
EL
Olivenöl
2
EL
Tomatenmark
1
TL
Chilipulver
1
TL
Kreuzkümmel (Cumin)
1
TL
Salz
0.5
TL
Pfeffer
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Benötigtes Zubehör
- Pfanne
- Teller zum Servieren
Allergeninformationen
Gluten
Milch
Zubereitung
1
✓
Brate die gewürzten Hähnchenstreifen und die Zwiebel bei hoher Hitze an.
Tipp: Hohe Hitze verschließt das Fleisch schnell, so bleibt es saftig.
2
✓
Gib das Gemüse und das Tomatenmark dazu und koche alles zu einem sämigen Ragout ein.
Tipp: Lasse überschüssige Flüssigkeit verdampfen, damit der Teig nicht durchweicht.
3
✓
Erwärme die Tortilla, belege sie, streue Käse darüber und rolle sie fest auf.
Tipp: Das warme Ragout schmilzt den Käse im Inneren.
Rezept FAQ
Zutaten
- 4 Stk. Tortilla-Wraps
- 400 g Hähnchenbrust
- 1 Stk. Zwiebel
- 2 Zehen Knoblauch
- 1 Stk. Rote Paprika
- 150 g Mais (Dose)
- 150 g Schwarze Bohnen (Dose)
- 100 g Geriebener Käse (z.B. Cheddar)
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Chilipulver
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Salz
- 0.5 TL Pfeffer