Veganes Pesto mit Hefeflocken

Die Seele des Pestos ist die Frische. In dieser Version wird der 'Umami'-Geschmack (salzig, reichhaltig) des Parmesans durch Hefeflocken und geröstete Kerne ersetzt. Es kommt dem Original überraschend nahe und ist dabei rein pflanzlich.
🕒 Vorbereitung 15 Min.
Gesamtzeit 15 Min.
🍽️ Portionen 4 Portionen
🔥 Kalorien 180 kcal
🌍 Küche Italienisch / Vegan

Zutaten

Benötigtes Zubehör

  • Blitzhacker oder Mörser

Allergeninformationen

⚠️ Schalenfrüchte

Zubereitung

1

Rösten: Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Abkühlen lassen.

Tipp: Das Rösten lockt die Öle aus dem Kern und verleiht der Creme einen viel tieferen Geschmack.
2

Zerkleinern: Knoblauch, Kerne, Hefeflocken und Salz in den Hacker geben. Grob zerkleinern.

Tipp: Die Hefeflocken sorgen für den käsigen Geschmack.
3

Basilikum: Das Basilikum hinzufügen. Mit kurzen, pulsierenden Bewegungen zerkleinern, die Maschine nicht durchlaufen lassen.

Tipp: Wenn du zu lange mixt, wird das Basilikum durch die Hitze der Maschine schwarz und bitter.
4

Emulgieren: Unter ständigem Rühren/Laufenlassen das Olivenöl dazugießen, bis es cremig ist.

Tipp: Mit der Ölmenge kannst du die Konsistenz steuern.

Rezept FAQ

Warum wird das Pesto braun?
Wegen der Oxidation (das geschnittene Basilikum reagiert mit der Luft). Wenn du die Blätter kurz blanchierst, bleiben sie grün, aber der Geschmack ändert sich leicht. Der beste Schutz ist eine Ölschicht obenauf bei der Lagerung.

Zutaten

  • 50 g Frische Basilikumblätter
  • 80 ml Natives Olivenöl Extra
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 30 g Pinienkerne (oder Walnüsse/Cashews)
  • 3 EL Hefeflocken (keine Backhefe!)
  • 0.5 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer