Chicken Parmigiana

Ein in Amerika geborener Klassiker italienischer Einwanderer, das 'Chicken Parm', ist das Nonplusultra des Wohlfühlessens. Stell dir die Knusprigkeit eines Schnitzels vor, das auf heiße, würzige Tomatensauce und zähen, geschmolzenen Käse trifft. Bei diesem Gericht dreht sich alles um Kontraste: Die Panade muss knusprig bleiben, während der Käse die Oberseite sanft bedeckt. Ein herzhaftes, wärmendes Abendessen, das nie aus der Mode kommt.
🕒 Vorbereitung 25 Min.
🍳 Kochzeit 30 Min.
Gesamtzeit 55 Min.
🍽️ Portionen 4 Portionen
🔥 Kalorien 720 kcal
🌍 Küche Italienisch-Amerikanisch

Zutaten

Benötigtes Zubehör

  • Fleischklopfer
  • 3 Teller (zum Panieren)
  • Große Pfanne (zum Braten)
  • Backblech oder Auflaufform
  • Käsereibe

Allergeninformationen

⚠️ Gluten
⚠️ Milch
⚠️ Ei

Zubereitung

1

Heize den Ofen auf 200 °C vor. Klopfe die Hähnchenbrüste auf gleichmäßige Dicke (ca. 1–1,5 cm), salze und pfeffere sie dann.

Tipp: Die gleichmäßige Dicke ist entscheidend, damit das Fleisch überall gleichzeitig durchgart und nicht roh bleibt oder austrocknet.
2

Bereite die Panierstraße vor: in einen Teller Mehl, in den zweiten verquirltes Ei, in den dritten das Paniermehl vermischt mit dem geriebenen Parmesan.

Tipp: Der Parmesan in der Panade sorgt für extra Geschmack und Knusprigkeit beim Backen.
3

Wende das Fleisch in Mehl (überschüssiges abklopfen!), tauche es in Ei und wälze es dann gründlich in den Käsebröseln. Drücke die Panade fest.

Tipp: Wenn die Mehlschicht zu dick ist, kann sich die Panade beim Braten lösen.
4

Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate das Fleisch 3–4 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und knusprig ist. Es muss nicht ganz durch sein, das erledigt der Ofen.

Tipp: Hier entsteht die Kruste. Im Ofen schmilzt nur noch der Käse darauf, aber die Knusprigkeit kommt aus der Pfanne.
5

Lege die gebratenen Hähnchen in eine Auflaufform. Löffle auf jedes Stück etwas dicke Tomatensauce und bedecke es mit Mozzarella.

Tipp: Gib Sauce nur in die Mitte des Fleisches, lass einen kleinen Rand für die knusprige Panade frei!
6

Backe es im heißen Ofen 15–20 Minuten, bis der Käse blubbert und goldbraune Flecken bekommt.

Tipp: Der heiße Ofen schmilzt den Käse schnell, ohne das Fleisch auszutrocknen.
7

Bestreue es beim Servieren mit frischem, zerpflücktem Basilikum.

Tipp: Gib das Basilikum immer erst am Ende darauf, durch die Hitze wird es schnell schwarz und verliert sein Aroma.

Rezept FAQ

Warum ist die Panade durchgeweicht?
Wenn es vor dem Backen zu lange unter der Sauce liegt oder der Ofen nicht heiß genug war, saugt sich die Panade voll. Stelle es erst unmittelbar vor dem Backen zusammen!
Welchen Käse soll ich verwenden?
Mozzarella ist wegen seiner Fäden der Beste, Parmesan sorgt für die Geschmacksintensität. Die Mischung aus beidem ist der Gewinner.

Zutaten

  • 4 Stk. Hähnchenbrustfilet
  • 100 g Paniermehl
  • 50 g Parmesan (gerieben)
  • 150 g Mozzarella (in Scheiben oder gerieben)
  • 100 g Mehl
  • 2 Stk. Eier
  • 400 ml Tomatensauce (dickflüssig, würzig)
  • 10 g Frisches Basilikum
  • 50 ml Olivenöl (zum Braten)
  • 10 g Salz
  • 5 g Schwarzer Pfeffer