- Warum ist das Fleisch nicht würzig genug geworden?
- Du hast es nicht lange genug in der Marinade gelassen oder die Streifen zu dick geschnitten.
- Warum ist das Pita durchgeweicht?
- Das Joghurt-Dressing war zu flüssig oder du hast den Saft des Gemüses (Tomaten, Gurken) nicht abtropfen lassen.
Hähnchen-Gyros
Gyros (bedeutet: drehend) wird ursprünglich an einem vertikalen Spieß gegrillt, aber diesen charakteristischen Geschmack kannst du auch zu Hause in der Pfanne zaubern. Das Geheimnis liegt in der Marinade: Die Gewürze lösen sich im Öl auf und durchziehen das Fleisch, während die joghurt-saure Umgebung (falls in der Marinade enthalten) die Fasern zart macht. Der Kontrast zwischen frischem, knackigem Gemüse und warmem Fleisch macht es unschlagbar.
Zutaten
500
g
Hähnchenbrustfilet
3
EL
Olivenöl
2
EL
Gyros-Gewürzmischung (oder eine Mischung aus Oregano, Thymian, Knoblauchpulver)
1
Stk.
Paprika
1
Stk.
Salatgurke
2
Stk.
Tomaten
1
Stk.
Rote Zwiebel
200
ml
Griechischer Joghurt
2
Zehe(n)
Knoblauch
1
EL
Zitronensaft
5
Stk.
Pita-Brot
1
TL
Salz
Einkaufsliste (0)
Benötigtes Zubehör
- Pfanne
- Schüssel zum Marinieren
- Messer
Allergeninformationen
Gluten
Milch
Zubereitung
1
✓
Schneide das Hähnchen in dünne Streifen. Vermische es mit dem Olivenöl und der Gewürzmischung. Stelle es für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
Tipp: Das Öl löst die Aromen, sodass sie tiefer in die Fleischfasern eindringen können.
2
✓
Bereite das Dressing (nach Art von Tzatziki) zu: Verrühre den Joghurt mit dem zerdrückten Knoblauch, Zitronensaft, etwas Salz und (optional) geriebener, ausgedrückter Gurke.
Tipp: Der Knoblauchgeschmack intensiviert sich beim Ziehenlassen!
3
✓
Schneide das Gemüse: die Zwiebel in feine Ringe, die Tomaten und Paprika in Würfel oder Streifen.
Tipp: Rote Zwiebeln sind weniger scharf und sorgen für eine schönere Farbe.
4
✓
Erhitze eine Pfanne (Fett ist nicht nötig, da es in der Marinade ist) und brate die Hähnchenstreifen rot und knusprig an.
Tipp: Brate bei starker Hitze, damit es röstet (brät) und nicht im eigenen Saft dünstet.
5
✓
Röste die Pita-Brote in einer Pfanne oder im Toaster an, schneide eine Ecke ab (oder öffne sie) und fülle sie mit Fleisch, Gemüse und dem Dressing.
Tipp: Warmes Pita-Brot ist elastischer und bricht beim Füllen nicht.
Rezept FAQ
Zutaten
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Gyros-Gewürzmischung (oder eine Mischung aus Oregano, Thymian, Knoblauchpulver)
- 1 Stk. Paprika
- 1 Stk. Salatgurke
- 2 Stk. Tomaten
- 1 Stk. Rote Zwiebel
- 200 ml Griechischer Joghurt
- 2 Zehe(n) Knoblauch
- 1 EL Zitronensaft
- 5 Stk. Pita-Brot
- 1 TL Salz