Garnelen in Tomatensauce

Meeresfrüchte schmecken am besten, wenn man sie nicht zu kompliziert zubereitet. Das süßliche Fleisch der Garnelen, die Säure der Tomaten und der Duft von Basilikum bilden die heilige Dreifaltigkeit der mediterranen Küche. Die schnelle Zubereitung ist entscheidend: Garnelen sind im Nu fertig – kocht man sie zu lange, werden sie zäh.
🕒 Vorbereitung 10 Min.
🍳 Kochzeit 15 Min.
Gesamtzeit 25 Min.
🍽️ Portionen 5 Portionen
🔥 Kalorien 350 kcal
🌍 Küche Italienisch

Zutaten

Benötigtes Zubehör

  • Große Pfanne

Allergeninformationen

⚠️ Krebstiere
⚠️ Schwefeldioxid (im Wein)

Zubereitung

1

Dünste die Zwiebel und den Knoblauch im Öl an.

Tipp: Den Knoblauch nicht bräunen, sonst wird er bitter.
2

Gib die Garnelen dazu, brate sie 1-2 Minuten (nur bis sie sich weiß/rosa färben) und nimm sie dann heraus.

Tipp: Wenn du sie die ganze Zeit in der Sauce mitkochst, werden sie zäh. Wir geben sie später wieder dazu.
3

Gieß den Wein in die Pfanne und lass den Alkohol verkochen.

Tipp: Der Wein löst die Röstaromen vom Pfannenboden.
4

Füge die Tomaten und die Gewürze hinzu und koche die Sauce dickflüssig ein (ca. 10 Minuten).

Tipp: Die Säure der Tomaten kannst du bei Bedarf mit einer Prise Zucker ausgleichen.
5

Gib die Garnelen für 1 Minute zurück in die Pfanne, damit sie warm werden. Beträufle sie mit Zitronensaft und bestreue sie mit Basilikum.

Tipp: Die Frische der Zitrone hebt den Geschmack der Meeresfrüchte hervor.

Rezept FAQ

Warum sind die Garnelen gummiartig geworden?
Du hast sie zu lange gebraten. Sobald sie rosa werden und sich krümmen, sind sie fertig. Jede weitere Minute schadet der Konsistenz.

Zutaten

  • 500 g Garnelen (geputzt)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 400 g Dosentomaten (stückig)
  • 100 ml Weißwein
  • 1 Bund Frisches Basilikum
  • 0.5 TL Chiliflocken
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft